知名網紅sophiemudd介紹篇

 現在是「網紅經濟」左右大局的時代，所有人都想從中分一杯羹，不過路遙知馬力，並不是每一個人都可以笑到最後，亦不是個個都能夠長賺長有。不過，美國加州一名20歲少女便從2016年開始紅到現在，受歡迎程度有增無減，短短三年間，她的Instagram追隨者由7萬暴升至120萬，絕對是網紅中的網紅，她便是Sophie Mudd。

原文網址: 20歲美國少女Fans人數暴升　Sophie Mudd身價接近200萬港元 

除此之外，別以為蘇菲只有穿泳裝才性感，因為就連衣服也藏不住她的迷人身材。從她分享的低胸洋裝照中，隱約露出傲人的胸線更能吸引人，也能看出她不科學的小蠻腰

不過，令男性粉絲心碎的是，這位比基尼女神其實已經有一位穩定交往兩年的男友奧斯汀達什（Austin Dash），對方同樣是一名擁有無數粉絲的網紅。蘇菲也常在IG上分享兩人的甜蜜出遊閃照。

身材玲瓏浮突的女性實在讓男性難以抗拒，但每人的品味始終有些不同。有些人喜歡纖瘦的女生，有些獨愛身材豐滿，有些少幸福胖的女子。而筆者最愛，肯定是那些身材勁爆，天然的上圍令人透不過氣來的女性。今日介紹的，正是坐擁全天然32DDD豐乳，和翹挺美臀的Sophie Mudd。這小姑娘才二十出頭，但是已經成為受不少人追捧的模特兒，在Instagram的Followers更已突破100萬。

先看三年前的Sophie。那年她才17歲，Instagram上尚未有太多性感照，她早期的水著Look，已經充份表現胸前那對肥美軟嫩的肉球，性感之餘卻難掩青春魅力

蘇菲·馬德（Sophie Mudd）住在洛杉磯，身高165，擁有傲人的F上圍，甜美清亮的外表，拍照經常善用她一雙迷人電眼，和性感雙唇，被網友封為新一代的「南半球女神」，最近一張坐在滑板上的照片，她穿著深紅色的泳裝入鏡，吸引百萬粉絲瘋狂追蹤，要成為超級名模，未來肯定謀殺不少底片

19歲的蘇菲·馬德（Sophie Mudd），是美國近期爆紅的新生代模特兒，靠著亮麗的顏值和火辣身材，成為歐美各大雜誌報導的主角，蘇菲·馬德（Sophie Mudd）從不吝惜展示她的姣好身材，經常在她的IG大秀她的比基尼辣照，時尚雜誌更是預測她會成為超級名模，她的IG粉絲目前累積已超過1百20萬人

已經足夠漂亮了，身材還如此“巾幗不讓鬚眉”，第一次見身材和臉蛋都如此優秀的女生啊！前凸後翹，而且身材比例十分優越，逆天的長腿充滿屏幕，讓人驚呼：想舔屏！風格多變的Sophie Mudd，時而清純甜美，時而火辣性感，感覺所有的風格在她身上簡直百搭，一點違和感都沒有。Sophie Mudd在身材方面是十分認真的，說一不二，說要堅持鍛煉，便每天打卡健身不間斷，從來就沒有懈怠過。有時工作忙，沒有多餘的時間勻出去健身房，Sophie Mudd便直接在家騰出一個專門健身的房間，裡面的器材雖說比較迷你，但是也是可以滿足需求的。

或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。

不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。  

大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」

她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。

莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」

總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」